غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق
با نیازهای بدن باشد و درعین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف انسان رسیده باشد. تغذیه
نادرست همیشه از کمبود مواد مغذی حاصل نمی‌شود، بلکه در بسیاری از موارد، غذای خوب
و کافی با دست انسان به غذای آلوده یا بی‌ارزش و در نهایت زیانبخش تبدیل میشود.
بنابراین خرید از بهترین فروشگاه ارگانیک که سالم ترین مواد غذایی را در
اختیارتان بگذارد، نقشی حیاتی در سلامتی شما و خانواده تان ایفا می کند. بر اساس تحقیقات
انجام شده توسط سازمان جهانی بهداشت، عوامل مختلفی باعث بروز بیماری های ناشی از غذا
می شوند که به طور عمده عبارتند از:
توصیه هایی در ارتباط با مواد غذایی
در فروشگاه ارگانیک می توانید همیشه
مواد غذایی سالم و مغذی را انتخاب و خریداری کنید. هنگام خرید انواع گوشت تازه و منجمد،
از سالم بودن آنها مطمئن شوید. همیشه از شیر پاستوریزه استفاده کنید و از خوردن شیرخام
یا غیر پاستوریزه خودداری کنید. مواد غذایی فاسد شدنی مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی،
تخم مرغ، شیر و . را در آخرین مرحله خریداری کنید. تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت سفید(
طیور و ماهی و. ) اغلب آلوده به باکتری هستند، بنابراین مراقب باشید، شیرابه آن ها
در سایر غذاهای خریداری شده نریزد. بعد از خرید مواد غذایی، آن را به روش صحیح به منزل
برسانید، زیرا هوای گرم ماشین می تواند سبب فاسد شدن آن ها شود.
لازم است افراد کالری مواد غذایی و به ویژه فست فودها را حداقل یک بار مطالعه کنند چون با یک مطالعه متوجه می شوند که کالری یک بشقاب بزرگ سیب زمینی سرخ کرده سه برابر یک بشقاب کوچک است و شاید همین موضوع فرد را تشویق به کم کردن منوی انتخابی کند.
اگر گاهی هوس فست فود کردید ایرادی ندارد اما سعی کنید این انتخاب هوشمندانه باشد تا کمترین خطر را برای سلامتی تان داشته باشد. خطرات تهدید کننده سلامتی فست فودها منحصر به بزرگسالان نیست بلکه کودکانی که به طور مرتب از فست فودها تغذیه می کنند در معرض تهدیدات جدی قرار دارند.
درباره این سایت